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更新时间：2026.07.26

头条 我想了解男生平板支撑有什么用

你好，平板支撑是练核心力量的，何为核心力量？核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群...

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