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更新时间：2026.07.25

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5人制足球教学设计近年来 FIFA 为了提高比赛观赏性，对五人制规则条文进行了快速更新，但规则精神没有变，保证比赛公平公正，保护运动员身心健康，利于技战术的发展。下面就一些常见的五人制足球比赛规则的误区和大家分享一下。 No.1：定位球不能助跑有些比赛中，规定只要是定位球，包括任意球、点球、角球、界外球，都不能助跑；而有些比赛只规定点球不行。也许制定这条规定的初衷是保护队员，毕竟五人制比赛场地小，如果大力抽射踢到身上也挺疼的。正解：只有 4 秒规定，只要 4秒钟发出球就行。读 4秒有个条件就是防守队员必须退足 5米后，才开始读秒。 No.2：守门员手抛球不能过半场五人制规则里面没有相关规定 No.3：五人制不允许铲球在若干年前，五人制规则中确实有 “当对方将要踢球时铲球 ”是犯规这么一条，也是裁判在执行规则时的难点。后来， FIFA 把这一条取消了，并且规则条

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