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更新时间：2026.04.18

头条 单、双杠规格

单杠现代比赛用单杠是“活动式”单杠。结构包括立柱、横杠、钢索装置3大部分。由一根直径 2.8 厘米的钢制横杠固定在两根支柱上，横杠长2.4米，横杠离地面 2.55 米，两端用钢索固...

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《体育与健康》双杠3-6教学设计

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精选优质资源欢迎下载选用《体育与健康》课教学设计教材内容及课次：双杠 3\6 一、教材分析 1、教材的性质与功能双杠是体操运动中的项目之一，是通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。双杠练习是典型的支撑练习项目，通过双杠的上、下法及杠上的各种动作，对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量有特殊的作用，是其他器械练习所不能替代的。双杠练习时效性强，见效快，对于促进身心发展，培养勇敢顽强的精神，具有重要作用。通过双杠的练习，发展学生身体力量、灵敏、协调等身体素质，使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，挑战自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进学生健康发展。 2、教材的技术结构及逻辑关系技术结构：杠端跳上成分腿坐、前进一次成分腿坐、体前撑杠并腿后摆接前摆、后摆转体 180度成分腿坐、弹杠并腿前摆，进杠、支撑后摆挺身下；

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