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更新时间：2026.04.11

头条 用臂力器练哪的肌肉

使用臂力器主要是练肱二头肌、三角肌、还有胸肌的肌肉，然后除此之外，如果您能够配合其他动作的话，还可以练斜方肌、胸大肌等地方的肌肉。

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请问臂力器那个牌子好？ (3) 19

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