ocusing (stations) and treport grade, effective after the removal of on ways and means he Township of grid aof improving ccountability meand certain iupgra ding wncechantives. (C) integratenisms must be striork, further develctly in ad implementatiopment ccorof "three to split". (A) fully grasp "no unadance witon ", builh the ding new regulatdemoliti on, mor
中学田径训练教案（ 1） 教学 内容 短跑起跑 ——蹲踞式起跑 教学 任务 1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力； 结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要求 准备 部分 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑 800米 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 10 小 组织队形（如图） ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、动作大方 基 本 部 分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿 半脚长到一个脚长距离处，右脚 放在前脚后一小腿距离处，右膝 盖放在左脚脚心内侧 10厘米处， 左脚与地面夹角 4
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