饮食记录表 请记下你 3天（2天平常日，1天周末日）内进食的所有食物及饮料， 然后填写最后一页的饮食习惯调查问卷。 所有的收集资料将用作饮食分析，以了解你的饮食习惯是否营养均衡，及对你提出个人专业的建议。 注： 1. 必须记下进食的 所有食物及饮料（包括零食及附加食物，如糖果、巧克力、饼干、薯片） ，如有任何遗漏， 将影响这次营养分析的结果。 2. 不要一次记下整天所进食的食物及饮料，应尽量在进食时记下，以免遗漏任何的资料。 3. 如果没有进食某一餐，请在格上画上斜线。 4. 为方便营养分析之用，请在填上食物记录时， 记下食物的种类 五谷类：如白米饭、炒饭、米粉、面条、小米、玉米面等 肉类：如瘦猪肉、半肥瘦猪肉、鱼腩、去皮鸡肉、鸡翅 等 奶类：如脱脂奶、全脂奶、早餐奶、低脂芝士等 零食：如饼干、威化饼、巧克力、蛋糕等 记下包装食物的商品名称及重量 清楚记录进食食物和饮料的分量， 应尽量以杯
www.hezhistone.com 1 寺庙花岗岩出食台和青石出食台的对比 寺庙石雕出食台又被称为施食台， 一般这个都会摆放在寺院大殿的右侧， 小小的 石雕施食台，简朴的丛林用斋， 象征的是高远的智慧与慈悲宽广的情怀。 一般的 出食台样式结构都是上下是莲花台， 中间石柱为七棱柱， 出食台的样式一般大致 如此，所以雕刻起来相对比其他石雕作品来的简单。 出食台的构造是一种兼具石柱、石塔风格的食台，一般高度只在 1-1.5米之间。 相对于石塔来说， 这样的高度是比较矮， 但其却有着非常特别的意义。 一般的石 雕出食台的柱体为多边形、上书多尊佛名。常见的有四尊佛名、七尊佛名。分别 是：多宝如来，妙色身如来，广博身如来，离怖畏如来，甘露王如来，阿弥陀如 来。当然也有部分出食台会雕刻佛教典故。 石雕出食台除了作为布施之用还能够 装点庭院，提升庭院的佛法气息，弘扬佛法精神。 寺庙古建中莲花元素的石
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